８月に記録的な猛暑に襲われたフランスですが、この１週間、急に朝晩冷えるようになりました。
そして一日の寒暖の差がとても大きく、毎朝着るものに悩みます。
何が食べたいのか、食べたいのかどうかもよく分かりません。
涼しくて楽なはずなのですが、逆に体がだるい感じもします。
朝は１０度を切ることもあり、暖かいカフェオレでも飲みたい気分ですが、
日中時々２５度近くに上がったかと思うと、翌朝また１０度。
最近は季節の変化が極端なことが多く、体がついていくのに一苦労です。
今年の夏も、熱中症のニュースが頻繁に流れていました。
熱中症の症状にも様々なものがあり、「え、これが暑さのせいなの？」と
思うようなこともあります。なかなかその関係性がつかめず、慌ててしまいますよね。
井本先生も随分前から「夏のツケ」という言葉をおっしゃっていますが、
熱中症にはならなかったと思っていても、
猛暑で負担がかかっていた体から様々な症状が出やすい季節。
子供たちを見ていると、毎年この時期は、新学期の疲れも重なってか、
熱、咳、頭痛、だるさなど、いろんな症状が出てにぎやかになります。
そんな時、頭痛は後頭部に蒸しタオル、
喉の痛みなどには、温度、時間、お湯の量などに注意しながら足湯をさせます。
子供たちもその気持ち良さが大好きのようで、調子が悪くなると進んでするほどです。
昔から季節の変わり目に風邪を引くと言いますが、
気候の予測がしずらい昨今、急に体調に変化が起こることもあります。
外出自粛が続く中、ステイホームの時間を利用して
ご自宅でできることで体をリセットするのもいいですね。
体操、足湯、蒸しタオルなどを活用して、夏のツケを来年に持越さぬよう、
皆様もこの季節の変わり目を上手にお過ごしください。
