週末パリ近郊は雪が降りました。
粉雪でしたがあっという間に真っ白になり、
ちょっと嬉しい冬のギフトをもらったような気持ちです。
雪を見ながら片付けごとを始めてみると、
最初は寒くて縮こまっていた体が少しずつ温かくなり、
最後は狭いアパートの中をかなりのスピードで歩き回っていました。
良いリズムに乗って体が動き出すと、相乗効果なのか
集中力も気分も上がり、心身ともに軽くなる感じがします。
いつも良いリズムを見つけて弾むように動ければ良いのですが、
「今日は全く気分が乗らない・・・」なんていう時ももちろんありますよね。
特に女性は生理周期とともに骨盤を中心に体に変化が起こっています。
それぞれの時期に、体の変化に応じた生活で、問題なくスムースに過ごしたいものです。
毎月ちょっぴり面倒と思う生理でも、活かし方によって体を良い方向に
大きく変化させるきっかけになります。
井本先生のご著書の中で、女性の皆様にぜひおすすめの３冊をご紹介いたします。
毎月のリズムを活用して、生き生きと若々しい体に。
2021年の計画リストの中に加えてみませんか？
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