Ce livre est un livre référence pour toute personne qui souhaite découvrir les principes de la technique "seitaï", les exercices d'ajustement postural "taisôs", et avant tout le rôle du rhume et de la fièvre dans la construction du corps et le maintien de son équilibre.

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​"La fièvre et le principe de la serviette chaude et humide", "Les allergies du printemps", "La souplesse des lombaires", "L'abdomen", "Les exercices spécifiques Imoto Seitaï Taisô" sont quelques-uns des thèmes abordés dans ce livre à l'intérieur duquel s'ajoutent divers exemples concrets.